Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
training

Stress en Burnout Toolkit – volledige training

Terug naar optimaal genieten van jouw leven.

Gezondheidszorg
€ 445
Trainingstype Klassikaal en online
Klassikaal 3,5 uur
Online 10 tot 12 uur
Starten iedere dag

Intro

Heb jij weinig energie? Voel jij je futloos? Heb je regelmatig last van faalangst?

Heb je nergens zin in?

In een stress en burn-out situatie wil je weer terug keren naar een situatie waar je weer optimaal kan genieten van het leven.

Als je Stress en burn-out klachten ervaart, is het goed om bewust te zijn van de leefstijl factoren die jouw aandacht nodig hebben om je herstel te bevorderen.

Wij helpen je weer plezier te krijgen in de dingen die je doet. We maken je bewust van de dingen waar je grip op hebt. Geven inzicht in een levensstijl, die voorkomt dat je (weer) in een burn-out komt en leren je hoe je zelf je stressmomenten kunt beïnvloeden. We leren hoe jij je ontspanningsmomenten in je werk en dagelijkse leven kunt implementeren zodat je met goede zin weer aan de slag kan!

Voor wie is deze training?

De STRESS & BURNOUT TOOLKIT training is geschikt voor iedereen die te veel stress ervaart, een burn-out heeft of wil voorkomen. De training is online en klassikaal beschikbaar. Het kan ook prima door werkgevers afgenomen worden en klassikaal gegeven worden aan werknemers.

Wat gaat u leren in deze training?

Je werkt aan de volgende 3 leerdoelen:

Leefstijl

Je leert om de oorsprong van je klacht(en) in kaart te brengen.  Vooruit kijkend leer je welke aanpassingen nodig zijn om steeds dichter bij je zelf te komen en welke leefstijl factoren zorgen voor een gezond lichaam en geest.

Mind Power

Je leert hoe je je mindset kan beïnvloeden en waar je invloed op hebt en waar je geen invloed op hebt. Je leert effectiever te communiceren, grenzen aan te geven en je kwaliteiten te benutten aan de hand van wetenschappelijke onderbouwde methodieken.

Compassie

Je maakt kennis met mindfulness en compassie wat je kan toepassen in je dagelijks leven. Je leert wat compassie is en hoe je dit kunt trainen. Zo creëer je empathie voor jezelf en voor de ander.

 

Programma

Tijdens de training komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • De cel centraal voor een gezond lichaam en geest
  • Je stressor bepalen
  • Je focus op energie
  • Bewustwording
  • Ontspanning
  • Effectieve communicatie (NLP)
  • Mindfulness
  • Compassie

Wat kunt u nadat deze training is afgerond?

Na afloop van de training:

  • Heb je een toolkit met tips en succes strategieën.
  • Heb je meer inzicht in je stressor en verleg je je focus naar wat je energie geeft.
  • Ben je je meer bewust van welke leefstijl invloeden zorgen voor een gezond lichaam en geest.
  • Ben je je meer bewust hoe je je ontspanning kunt inbouwen in je dagelijkse leven
  • Ben je je meer bewust van hoe je jouw communicatie/ stemming kunt beïnvloeden
  • Ken je je kwaliteiten en zet je ze optimaal in
  • Heb je meer zelfvertrouwen en minder last van faalangst
  • Ga je met plezier weer aan de slag met doelen die voor jou belangrijk zijn

Certificering

Als u de training succesvol heeft doorlopen en na afloop de online vragen juist hebt beantwoord, ontvangt u van ons een certificaat. Met dit certificaat kunt u aantonen dat u de training heeft gevolgd en succesvol afgerond.

Inmiddels is het Institute of MicroTraining certificaat in veel Europese landen bekend en is het een aanwinst op uw c.v.

Uw trainer

Chantel JonesIOM Trainer

Chantel Jones

Trainer
Martine Brandt

Martine Brandt

Trainer

Beoordeling

Deze training wordt met een 9.1 beoordeeld

Planning & prijs

Jij kunt een training volgen in Amsterdam, Arnhem, Eindhoven, Maastricht, Utrecht, Zwolle.
Bij ons volg je een klassikaal gedeelte van 3,5 uur en daarna ga je online verder met het oefenen van de lesstof.

Persoonlijk advies

Heeft u persoonlijk advies nodig? Neem contact met mij op.

+31 (0) 840 431 000

Luuc Homburg Opleidingsadviseur

Stel mij een vraag

Meer informatie over deze training

Heeft u nog vragen over deze training of wilt u meer informatie ontvangen? Neem dan eenvoudig contact met ons op.

IOM Logo